من نحنAbout Zkham

زخم = الاستمرارية اللي تصنع النتيجةZkham means momentum: consistency that builds results

الفكرةThe idea

«زخم» يعني القوة اللي تتجمّع مع الاستمرار. كل تمرين تسويه يضيف لزخمك، وكل أسبوع تكمّله يقرّبك من هدفك. بنينا التطبيق على هالفكرة: برنامج واضح، وخطوات بسيطة، ومكافأة على الالتزام.

“Zkham” is the force that builds up when you keep going. Every session adds to your momentum, and every week you complete brings you closer to your goal. The app is built on that idea: a clear program, simple steps, and rewards for showing up.

شنو نقدّمWhat we offer

• 12 أسلوب تدريب (6 للشباب و6 للبنات) للتضخيم أو التنشيف، بثلاث مستويات.
• كل أسلوب مدته 4 أسابيع: 5 أيام تمرين، ويوم اختياري للاستشفاء، ويوم راحة.
• فيديو لكل تمرين، والتمارين مختارة بالرجوع لبرامج مدربين معروفين.
• نقاط على التمارين والكارديو، ودوري شهري، وتقرير أسبوعي تقدر تشاركه.
• تسجيل السعرات، ومدربين ومطاعم صحية داخل التطبيق.

• 12 training styles (6 for men, 6 for women) for bulking or cutting, across three levels.
• Each style runs for 4 weeks: 5 training days, an optional recovery day, and a rest day.
• A video for every exercise, with exercise selection referenced to programs by well-known coaches.
• Points for workouts and cardio, a monthly league, and a shareable weekly report.
• Calorie logging, plus coaches and healthy restaurants inside the app.

لمن التطبيقWho it is for

للشباب والبنات من المبتدئ لين المتقدم، في الدول العربية وأمريكا. التطبيق بالعربي والإنقليزي.

For men and women from beginner to advanced, across the Arab world and the United States. The app is available in Arabic and English.

الدعم والتواصلSupport & contact

لأي سؤال أو مشكلة أو تعاون (مدربين ومطاعم)، راسلنا على ZkhamPT@gmail.com. وتقدر تحذف حسابك في أي وقت من صفحة «حسابي» داخل التطبيق.

For questions, issues or partnerships (coaches and restaurants), email ZkhamPT@gmail.com. You can delete your account at any time from the Account page in the app.